Wie man die Ejakulation verzögert

Die vorzeitige Ejakulation ist die häufigste ejakulationsbedingte Gesundheitsstörung. Von vorzeitiger Ejakulation spricht man, wenn eine Person beim Sex zu schnell ejakuliert oder "kommt". Es gibt einige Möglichkeiten, die vorzeitige Ejakulation zu verbessern, einschließlich medizinischer Behandlungen, Techniken und Änderungen des Lebensstils.

Was ist vorzeitige Ejakulation?

Vorzeitige Ejakulation ist ein Zustand, bei dem eine Person beim Sex zu schnell ejakuliert (kommt). Die vorzeitige Ejakulation kann bis zu 30 % der Männer betreffen und wird in 2 verschiedene Arten unterteilt: lebenslang (primär) oder erworben (sekundär):

Lebenslang/primär - wenn das Problem seit dem ersten Mal besteht, wenn eine Person Sex hatte
Erworben/sekundär - wenn die vorzeitige Ejakulation intermittierend auftritt oder später im Leben beginnt

In den internationalen Richtlinien zur vorzeitigen Ejakulation wird definiert, dass ein Mann innerhalb einer Minute nach dem Eindringen in seine Partnerin ejakuliert. Die durchschnittliche Ejakulationszeit beträgt jedoch etwa 5 ½ Minuten. Wenn Sie also viel schneller ejakulieren, könnten Sie über Möglichkeiten nachdenken, dies zu verbessern, wenn es ein Problem für Sie ist.

Was zählt als vorzeitige Ejakulation?

Eine Ejakulation kann als "vorzeitig" bezeichnet werden, wenn sie weniger als 2 Minuten nach dem penetrativen Sex erfolgt. Die offiziellen Zeiten für einen "vorzeitigen" Samenerguss können sich jedoch von Land zu Land, von Kultur zu Kultur und unter Gesundheitsexperten unterscheiden. Die meisten Experten sind sich jedoch einig, dass es sich um eine vorzeitige Ejakulation handelt, wenn der Sex weniger als 2 Minuten dauert und eine Ejakulation stattfindet. Ob Sie sich für eine medizinische Behandlung der vorzeitigen Ejakulation entscheiden oder nicht, ist eine persönliche Entscheidung. Wenn Ihre Ejakulationszeit Sie oder Ihren Partner in Bedrängnis bringt, könnten Sie sich nach einer Behandlung oder Techniken umsehen, um sie zu verbessern.

Wie häufig ist sie?

Die vorzeitige Ejakulation ist das häufigste Ejakulationsproblem und kann bis zu 30 % der Männer irgendwann im Laufe ihres Lebens betreffen. Es gibt mehrere "Risikofaktoren", die das Auftreten einer vorzeitigen Ejakulation wahrscheinlicher machen. Männer, die am meisten gefährdet sind, eine vorzeitige Ejakulation zu entwickeln, könnten:

unter großem Stress stehen
eine erektile Dysfunktion haben
Depressionen haben
übergewichtig sein
zu viel Alkohol trinken
rauchen

Es gibt Behandlungen speziell für die vorzeitige Ejakulation. Wenn die Ejakulation jedoch durch eine andere Grunderkrankung verursacht wird, benötigen Sie möglicherweise auch andere medizinische Behandlungen.

Was sind die Ursachen für die verschiedenen Arten des vorzeitigen Samenergusses?

Es gibt zwei Arten der vorzeitigen Ejakulation: die primäre und die sekundäre Ejakulation.

Lebenslängliche (primäre) vorzeitige Ejakulation

Die primäre vorzeitige Ejakulation tritt beim allerersten Mal auf, wenn eine Person Sex hat, und tritt danach jedes Mal auf. Psychologische Faktoren sind häufig die Ursache für eine lebenslange vorzeitige Ejakulation. Im Gegensatz dazu haben Männer mit sekundärer vorzeitiger Ejakulation manchmal auch körperliche Ursachen. Zu den Ursachen der primären vorzeitigen Ejakulation gehören:

Psychologische Probleme: Einige Männer, die in ihrer Kindheit ein Trauma in Bezug auf Sex erlebt haben, können dazu führen, dass sie beim Sex übermäßig ängstlich werden.
Kultur: Die Kultur eines Individuums kann eine lebenslange vorzeitige Ejakulation verursachen, insbesondere wenn Sex als unangemessen oder schändlich vermittelt wird
Konditionierung: Manche Männer konditionieren sich beim Ejakulieren, was zu lebenslanger vorzeitiger Ejakulation führen kann. Zum Beispiel konditionieren sich manche Männer in der Pubertät darauf, schnell zu ejakulieren, um nicht erwischt zu werden, was dazu führt, dass sie zu schnell mit einer Partnerin ejakulieren

Sekundäre (erworbene) frühzeitige Ejakulation Die wichtigsten Ursachen dafür, dass viele Männer viel zu früh ejakulieren, sind in der Regel Stress, Angst und auch Depression. Alle Arten von psychologischen Problemen haben einen enormen Einfluss auf das Sexualleben der Menschen und können unter anderem auch zur vorzeitigen Ejakulation führen. Laut Studien ist das insbesondere bei depressiven Störungen der Fall. Wenn man auch Probleme mit Beziehungen, Ängsten und zwischenmenschlichen Verhältnissen hat, ist das auch ein Risikofaktor. Aber auch somatische Probleme können eine Ursache für frühzeitiges Ejakulieren sein, z.B.:

<Prostata-Erkrankungen;
Alkoholkonsum;
Sklerose und Nervenschäden.

Beziehungsprobleme führen oft zur schnellen Ejakulation. Dabei wiederholt sich diese Situation immer wieder, wenn es von der Partnerin keinerlei Unterstützung und Entgegenkommen gibt. Das schürt Ängste und verschlimmert nur die Probleme, die zur frühzeitigen Ejakulation geführt haben. Folgende Probleme verursachen sehr oft diesen Zustand:

Nicht kompatible sexuelle Bedürfnisse;
Angst vor sexueller Befriedigung;
Fehlende Kommunikation;
Angst vor Sex.

Tipps zur Verzögerung der Ejakulation Ein paar Techniken, um die Ejakulation zu verzögern <Masturbation 2 Stunden vor dem Sex Gebrauch von dicken Kondomen, um den Penis zu desensibilisieren Untere Position im Sex, damit die Partnerin mehr Kontrolle hat Atmen Sie tief, um die Ejakulation zu verzögern Squeeze-Technik:

Masturbieren Sie allein oder mit Ihrer Partnerin und stoppen Sie kurz vor Ejakulation
Die Eichel 20 Sekunden lang drücken
Den Penis für weitere 30 Sekunden ruhen lassen und mit der Masturbation fortfahren
Den Vorgang mehrmals wiederholen

Stop-Go-Technik:

Diese Technik ähnelt der vorherigen
Dabei wird der Penis allerdings nicht gedrückt
Wenn Sie sich sicher fühlen, dass Sie imstande sind, die Ejakulation zu verzögern, probieren Sie die Technik einfach im Sex aus
Übung macht den Meister, und es wird Ihnen wahrscheinlich nicht gleich alles gelingen. Aber in längerfristiger Perspektive hilft das tatsächlich.

Den Lebensstil überdenken: Medizinische Behandlung der vorzeitigen Ejakulation Eine Behandlung der vorzeitigen Ejakulation mit Medikamenten lindert zwar die Symptome, kann aber nicht die Störung vollständig eliminieren. Die gängigen Arzneien sind: Priligy: Hierbei handelt es sich um orale Medikamente, mit denen die Ejakulation verzögert werden kann. Es besteht aus Dapoxetin als Wirkstoff und ist allen Männern empfohlen, die es 1-2 Minuten zum Ejakulieren brauchen. Der Wirkstoff verlängert die Dauer des Geschlechtsverkehrs dadurch, dass der Serotoninspiegel im Körper erhöht wird und dadurch die Ängste und Hemmungen verschwinden. EMLA: Hierbei handelt es sich um eine Art Salbe, die auf den Penis aufgetragen werden muss, um wirken zu können. Bestehend aus Schmerzmitteln wie Lidocain und Prilocain, es reduziert die Empfindlichkeit des Geschlechtsgliedes und verlängert dadurch die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Das Auftragen erfolgt 15 Minuten vor Sex. Die Creme muss zwingend weggewaschen werden, bevor der eigentliche Sex beginnt. Priligy und EMLA können beide praktisch online bei ZAVA bestellt werden. Es ist unkompliziert und macht Ihnen keine Unannehmlichkeiten. Ihr Weg zu Priligy und EMLA:

Füllen Sie einen kurzen Fragebogen bezüglich Ihres Gesundheitszustandes aus.
Wählen Sie die passende Art der Behandlung.
Ihre Daten werden von einem Facharzt bei ZAVA geprüft, um sicherzustellen, dass Sie das Medikament gebrauchen dürfen.
Sobald Ihr Auftrag genehmigt worden ist, wird er unverzüglich ausgeführt. Die Ware wird mit der Post zugeschickt und erreicht Sie in wenigen Tagen. Die Zustellung erfolgt zu Ihnen nach Hause, alternativ kann die Sendung auch bei der Post abgeholt werden.

Es könnte sich lohnen, die Therapie zusammen mit Ihrem Partner anzugehen. Das ist besonders empfehlenswert, wenn man schon länger in einer Beziehung ist. Bei Beratung machen Sie Folgendes: Besprechen die Probleme in Ihrer Beziehung mit Ihrem Partner und bekommen Ratschläge von einem Experten, was zu tun ist, um diese Probleme zu überwinden. Da können insbesondere die Techniken Stop-Go und Squeeze Abhilfe schaffen.

Medizinisch geprüft von: Dr. Nicholas Antonakopoulos Dr. Nicholas Antonakopoulos schloss 2006 sein Studium an der University of London ab. Er absolvierte seine postgraduale Ausbildung in Krankenhäusern im Großraum London und bildete sich vier Jahre lang in der Trauma- und Orthopädischen Chirurgie aus, bevor er 2015 seine Ausbildung in der Allgemeinmedizin abschloss.